Piraye – 2. Gün

Bugün #28günyoga hareketimizin ikinci günü. Bu sabah aslında saat 05:50’de uyanmış olsam da yataktan çıkmam 6:30’u buldu. Hava bugün daha mevsim normali olunca tabi bünye de yataktan daha mutlu kalktı… Önce Richie ile dışarı çıktık. Bu sabah niyetim eğitimde öğrendiklerimizi dışarıda tekrarlamaktı (aksi takdirde çok pis ayar veren bir öğretmenimiz var😛) yarım saat tempolu yürüyüş, 15 dk egzersiz sonrası anne-oğul mutlu mesut eve döndük. Bugün Çarşamba, yani Ay günü olduğu için bu sefer Circular Angahara serisini yaptım. Bu seride arka arkaya birkaç Uttanasana varyasyonu var ve serinin bu kısmı benim canıma okuyor. Richie ile uzun yürüyüş seanslarımız nedeniyle hamstringlerim kısalıyor ve her akşam aslında biraz stretching yapmam gerekiyor. Bu seride bacakları dizin arkasından düzeltmek ve ayaklar farklı şekillerdeyken öne katlanmak gerekiyor ve benim canım çıkıyor dostlar. Her seferinde iç sesimi “Akşam yatmadan o stretchingi yapacaktın işte, bak gördün mü? Müstehak sana.” derken buluyorum😊 Bu serinin diğer zor bölümü ise bu fotoğraftaki pozla başlayan ve devam eden Spotitam-Kuncitam serisi. Malum Shadow Yoga mat üzerinde yapılmıyor, düz zeminde bu iki duruş arasındaki geçişi yaparken hala dizlerim acıyor. Eğer o gün nefesim biraz düzensiz uyanmışsam geçişler daha da zorlaşıyor ve dizlerim yere daha hızlı indiği için morarıyor. Olsun, çalışmaya devam… Bir yoga pratiğini hakkıyla ve hiçbir noktasında kaytarmadan, elinden gelenin tamamını ortaya koyarak tamamlamanın tatmini paha biçilemez. Çünkü aslında o mat/zemin üzerinde nasıl davranıyorsan hayatının diğer alanlarında da aynını yapmaktasın, dikkat☺️

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s