Ayse – Gun 14 – 15 – 16

Bir seyleri zorlamayinca kendiliginden daha guzel oluyor galiba. Pazartesi sabah zink diye 7 gibi uyandim. Ve dun de ve bugun de! 2 gun guzelce yogami ve meditasyonumu yaptim ve bugun bu saat hala bir sey yapamadim. Cok halsizim desem? Detoks yapiyorum, hayat enerjim cekildi desem? Vucudumla olan derdimi anlatsam? Santiago’nun bana “vucudunla baris” ogudunu anlatsam?

Hicbir zaman incecik ve narin biri olmadim. Ama yurt disina tasinmamla birlikte artik yemek duzenimin ve gidalarin degisikliginden mi ya da gercekten tamamiyle psikolojik mi bilmiyorum ama surekli bir kilo problemim oldu. Al ver al ver! E bir de istahli biriyim. Yemek yemek benim icin acayip buyuk bir zevk. Her ogun senlik gibi bana. Yemek yapmayi cok cok sevmem ama saglikli beslenmeye takigimdir. Obsesif takiklik yani oyle kendi kendime koydugum bir tani degil, bayagi doktor tanili. Seviyorum saglikle seyler yemeyi, ne yedigimi bilmeyi ve buna kafa takmayi da! Kizartma yemekleri elbet ben de seviyorum ama iste yemememiz gerektigini de bildigimden mesela yemiyorum. O yiyen insanlari da yargilayabiliyorum. Ne haddimeyse! Asitli icecekler (soda haric) herhalde bir 10 yildir hayatimda yok. Icen insanlara boyle aklim gozum yerinden firlamis gibi de bakabiliyorum. Yine yani ne haddimeyse!

E peki kendimi bilincli ve saglikli beslenen bir insan gorurken nasil kilo aliyorum? Denge tutturamiyorum. Batti balik yan gider diyorum. Alkolden, yedigim fazla makarna/pizzadan ve ama en cok hareketsizlikten kilo aliyorum. Hatta bence hareketsizlik en onemli etken! Abarttigimi dusundugum seyleri mesela yaninda sporla yiyip icsem bence gayet rahat kilomu koruyabilirim. E peki neden hareket etmiyorum? Sporla yetismis buyumus biri degilim. Hayatimin icinde spor yok. Benim zamanimda spor filan yaz okullari pahali seylerdi, ozel seylerdi ve hic o toplara girmedik biz. Sonradan edinmeye calistigim bu aliskanlik bende hic oturmuyor. Yuruyus en sevdigim sey. O da hava sartlarindan surekli olabilen bir sey degil. Bu da aslinda bahane yani yagmur da yagsa, giy ustune yagmurluk cik degil mi? Kisin hareketsizim, havayi bahane ediyorum ve kislari kilolaniyorum. Ne guzel kilolar yerine oturmusken tatil ve bosluk derken yine aldim. Uyguladigim bir detoks var.Oooff kimseye tavsiye edemeyecegim. Yani beni sonduruyor, gozlerim daliyor boyle enerjim cekiliyor. Sadece sebze yemegi yiyorum! Hicbir seysiz! Ve detoks sonrasi verdigi hazzi seviyorum. Hafiflemis ve temizlenmis bagirsaklarim hosuma gidiyor, cildim bir parliyor. Beynimin calismasina ihtiyacim olmadigi bir bir kac gune denk getirdigim zaman sorunsuz atlatabiliyorum.

Yoga bu noktada bana cok iyiydi. Duzenli studyoya gittigim zamanlarda, hem hareket ettim hem de vucudumu sevdim. Yoga yaparken kendimi izledigimde kilolu da olsam begendim kendimi. Ama bir yandan da hicbir zaman iyi yoga yapamadigimi dusundum ve bundan hep vucudumu sorumlu tuttum. Kocaman insanim yani nereye headstand yapiyorum Allah askina dedim. Cok guzel yaptigimi dusundugum bir harekette sonra fotografimi gorunce mesela cok utandim. Headstand calisalim hocam diyemedim cunku asla yapamayacagimi dusundum. hahaha evet headstand’a takmis bu kiz kafayi!  Yani yogayla birlikte vucudumu severken ama bir yandan da bazi hareketleri yapamami da hep vucuduma bagladim. Istedigim kiloya indigim ve sabah 7’de flow derslerine gittigim zamanlarda hep utandim ama hep de gittim. Kollarim cok gucsuz diye hep soylendim. Guclendirmek icin de bir sey yapmadim!

Artik temelli bu kilo derdinden kurtulmak istegim var. Daha da ugrasmak istemiyorum ya hu! Yasla birlikte zorlastiginin da farkindayim. Ve boyle iskence detokslarla da ugrasmak istemiyorum. Biktim ya valla biktim!

Vucudumu sevmek, barismak ve oldugu gibi de kabul etmek istiyorum. Yapamadigim hareketlere de bahane etmek istemiyorum. Bu kesinlikle ogrenmem gereken bir sey.

3 gunlugune tatile gidiyorum ben. Gittigim yerde mat yok. Matimi goturecek yerim de yok. Seccade gibi keske kolay tasinan bir sey olsa, ya da seccade gibi herkesin evinde mesela bir mat olsa. Ben bir yoga yapacagim desek ve hop mat gelse onumuze. Ben bir namazimi kilayim derdi ananem, ben de hemen kosarak yesil seccadeyi ve tesbihi getirirdim. Ne guzel gunlerdi. 30 sene sonra oturup ozleyecegimi bilemeden yasadigim guzel gunler. Anane sevgisi muthis bir sey degil mi yaaa? Anne sutu kadar yararlidir bence kesin 🙂

Bugun aksam ve yarin sabah gitmeden yoga yapmaya niyet ettim. Hazir vucudumu temizlerken, yogadan da yardim almam cok guzel olabilir bence. Sali gunu de kaldigim yerden devam edebilirim diye umuyorum.

Optuuuum

 

 

Ayse – Gun 14 – 15 – 16” üzerine 2 yorum

  1. Kalemtıraş dedi ki:

    Sevgili Ayşe,

    Matsız da yoga yapabilirsin. Yeter ki temiz ve düz bir zemin bul. Ben yıllardır mat kullanmıyorum. Hareket özgürlüğü sağlıyor. Kilo ile ilgili olarak yapılabilecek en kolay ve en yogik şey akşam yemeklerini kesmek. En son yemeğini saat 5 gibi yersen fazlalıkların hepsi gidiyor. Hem o saate de kadar istediğin şeyi de yiyebilirsin. Glutensiz ve şekersiz beslenmeyi de geçici bir detoks değil de bir hayat tarzı haline getirirsen şişlikler iniyor, bahsettiğin ışıltı geliyor. Umarım yardımcı olabilmişimdir azıcık.

    Beğen

  2. ayseyoga dedi ki:

    Tesekkur ederim Kalemtiras 🙂 Matsiz yoga ne yalan soyleyeyim hic aklima gelmemisti. Yine seccade orneginden gidecegim ama aslinda hatirliyorum ananem bazen de hirkasini serer namazini kilardi. Ben iste sartlamisim bunu, illa su olsun bu olsun diye. Kesinlikle deneyecegim, tesekkur ederim. Beslenme konusuna katiliyorum. Gluten, seker ve hatta et de denemelerim arasinda. Umarim zamanla hayat tarzim haline gelebilir. Kim yazmisti hatirlamiyorum ama burada okudugum bir yazidan sonra ayurveda’yla da ilgili bir seyler okumak istiyorum. Uzun zamandir aklimda listemdeydi, belki de simdidir zamani.

    Beğen

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s